.png)
Poradnik
-
Trening siłowy, a progres
Trening siłowy dla triathlonisty pozostaje sprawą właściwie nierozstrzygalną. Choć siła i ogólna sprawność ciała są zasobami pożądanymi przez każdego zawodnika,…
Zobacz więcej » -
#goodlife 15. Bo szczęściu trzeba pomóc
Treningi, rozwijające się uczucie i sentymentalna podróż do dzieciństwa. To wszystko sprawiło, że dla Pawła, który walczy o lepsze życie,…
Zobacz więcej » -
W triathlonie lepiej spieszyć się powoli
Triathlon to niesamowita dyscyplina sportu, która wpływa na całe życie. Może to być dobroczynne i długotrwałe oddziaływanie. Aby tak było…
Zobacz więcej » -
Jak szybciej pokonać trasę rowerową?
Pięć podpowiedzi Pawła Mitrusia dzięki, którym lepiej wykorzystasz lemondkę.
Zobacz więcej » -
Niebezpieczne przetrenowanie. Jak zachować balans?
Z jednej strony przetrenowanie, a z drugiej strony maksymalne zmęczenie pokazuje całkowity zakres naszych możliwości. Czy istnieje rozwiązanie pośrodku? Sprawdziliśmy!
Zobacz więcej » -
Grzegorz Jakubowski: O sukcesie decyduje regeneracja
Na co dzień jest fizjoterapeutą sportowym. Ma do czynienia z amatorami oraz z przedstawicielami różnych sportów. Grzegorz Jakubowski tłumaczy znaczenie…
Zobacz więcej » -
#goodlife 14. Wysiłek i maksymalne tętno poprawia humor
Plan jest taki, dać z siebie wszystko. Niestety, plan to jedno, a życie drugie. W drodze do lepszego życia trzeba…
Zobacz więcej » -
Kiedy zadebiutować na dystansie długim?
W Ironam można wystartować nawet po roku solidnych treningów, tylko po co tak ryzykować. Kiedy zrobić to najlepiej? Wyjaśniamy.
Zobacz więcej » -
Tapering podstawą sukcesu
Tapering jest stosowany i znany na całym świecie. Koncentruje się na zastosowaniu kontrolowanego i zaplanowanego odpoczynku. Mimo powszechnego zastosowania, pojawia…
Zobacz więcej » -
Rozciąganie – dyskusyjna część treningu
To jest jeden z najbardziej niedocenianych elementów w treningu niezależnie od dyscypliny. Z drugiej strony trwają dyskusje nad potrzebą regularnego…
Zobacz więcej »
