Poradnik
-
#goodlife 18 Debiut. Wygrałem kolejny raz w życiu
Pierwszy start już za mną. Wreszcie posmakowałem tego na co czekałem od pół roku. Chełmża LOTTO Triathlon Energy 2020 na…
Zobacz więcej » -
#goodlife 17. Ciężko pracował. Czas na debiut
Paweł Wolak od momentu, kiedy powiedział dość narkotykom, przygotowywał się do tego startu. W niedzielę zadebiutuje w LOTTO Triathlon Energy…
Zobacz więcej » -
Skąd czerpiemy motywację do treningów?
We wszystkich działaniach kieruje nami określona motywacja. Napędza nas oraz nadaje sens temu, co robimy. Triathlon nie jest wyjątkiem. Potwierdzają…
Zobacz więcej » -
Trening zakładkowy. Co warto wiedzieć?
Zakładka treningowa jest jedną z najpopularniejszych sposobów treningu dla triathlonistów. Jednak wbrew pozorom istnieje wiele kombinacji, o których warto pamiętać,…
Zobacz więcej » -
Robert Karaś udziela wskazówek pływackich w tri
Niewielki dystans o wielkim znaczeniu. Jak trenować pływanie pod kątem triathlonu, to tylko niektóre zagadnienia, które porusza Robert Karaś.
Zobacz więcej » -
Co wpływa na wynik w triathlonie?
Trudno ocenić wyniki w triathlonie po samym czasie. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
Zobacz więcej » -
#goodlife 16. Pierwszy tri start zaplanowany
Mijają kolejne miesiące treningów. Raz bywa lekko, kolejnym razem bardzo ciężko. Motywacja również balansuje. Jednak cel jest niezmienny pisze Paweł…
Zobacz więcej » -
Daniel Krokosz: Przygotowanie mentalne jest często pomijane
O znaczeniu przygotowania mentalnego oraz jego roli w starcie sportowca opowiada psycholog sportowy Daniel Krokosz. Do tego podkreśla, jakich błędów…
Zobacz więcej » -
Jak się odżywiać na długich dystansach?
Żywienie w sporcie jest tematem rzeka. Jednak mało mówi się o odpowiednim odżywianiu się na długich dystansach. Zapytaliśmy o to…
Zobacz więcej » -
Pomiar intensywności. „Coś trzeba mierzyć i w coś trzeba wierzyć”
Trening sterowany jest przez różne parametry, najczęściej jest to tempo, moc, tętno. Pomagają nam uzyskać określony wysiłek, aby zrealizować założenia…
Zobacz więcej »