Poradnik
-
Co wpływa na wynik w triathlonie?
Trudno ocenić wyniki w triathlonie po samym czasie. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
Zobacz więcej » -
#goodlife 16. Pierwszy tri start zaplanowany
Mijają kolejne miesiące treningów. Raz bywa lekko, kolejnym razem bardzo ciężko. Motywacja również balansuje. Jednak cel jest niezmienny pisze Paweł…
Zobacz więcej » -
Daniel Krokosz: Przygotowanie mentalne jest często pomijane
O znaczeniu przygotowania mentalnego oraz jego roli w starcie sportowca opowiada psycholog sportowy Daniel Krokosz. Do tego podkreśla, jakich błędów…
Zobacz więcej » -
Jak się odżywiać na długich dystansach?
Żywienie w sporcie jest tematem rzeka. Jednak mało mówi się o odpowiednim odżywianiu się na długich dystansach. Zapytaliśmy o to…
Zobacz więcej » -
Pomiar intensywności. „Coś trzeba mierzyć i w coś trzeba wierzyć”
Trening sterowany jest przez różne parametry, najczęściej jest to tempo, moc, tętno. Pomagają nam uzyskać określony wysiłek, aby zrealizować założenia…
Zobacz więcej » -
Szybkie strefy zmian według Roberta Karasia
Jak szybko i sprawnie pokonać T1 i T2. Gdzie można zaoszczędzić najwięcej, a gdzie stracić cennych sekund? Podpowiada Robert Karaś.
Zobacz więcej » -
#ZapytajTrenera. Jak poradzić sobie w wodzie i T1 i T2
Debiut to niewątpliwe stres. Przed pierwszym startem z pytaniami do naszych trenerów zwrócił się Tomek. Do tablicy wywołaliśmy tym razem…
Zobacz więcej » -
Robert Karaś i jego wskazówki na rowerze
Pozycja podczas treningu i na zawodach. Personalizacja roweru i sprzętu. Bezpieczeństwo, odżywianie i równa mocna jazda, to tematy, które porusza…
Zobacz więcej » -
Robert Karaś radzi jak biegać
Co warto wiedzieć o treningach biegowych, by przygotować się do triathlonu?
Zobacz więcej » -
Arkadiusz Rymarski: Triathlon był wielką przygodą
Przebiegł kilka ultra maratonów oraz maratonów. Do tego startował w triathlonie. Obecnie prowadzi biegowy klub NOA. Arkadiusz Rymarski propaguje ideę…
Zobacz więcej »