Poradnik
-
Śniadanie robi różnicę, ale czy pamiętamy o tym?
Dietetycy nie mają wątpliwości. Śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia. Okazuje się, że nawet doświadczeni triathloniści mają z tym problemy. Znani…
Zobacz więcej » -
Depresja, choroba której się wstydzimy
23 lutego obchodzimy światowy dzień walki z depresją. Według WHO już w 2030 roku będzie to “najpopularniejsza” choroba na globie.…
Zobacz więcej » -
Znaczenie strategii odżywania na zawodach
Każdy wie, że organizm do pracy na najwyższych obrotach potrzebuje odpowiedniego paliwa. Dlatego Jacek Marciniak (endutrition) podpowiada, jak zwrócić uwagę…
Zobacz więcej » -
Trenuj pod okiem Emmy Palant, brytyjskiej zawodniczki PRO
GRAN CANARIA TRIATHLON & CYCLING winter Camp 20-27 stycznia 2024. Organizatorzy zapraszają zawodników także z rodzinami. Gościem specjalnym zgrupowania będzie…
Zobacz więcej » -
Triple Magnesium Review by Pillar Performance
Magnez jest podstawowym pierwiastkiem mającym znaczenie dla regeneracji oraz wydolności organizmu. Dlatego polecany jest PILLAR's TRIPLE MAGNESIUM, który chwalił m.in.:…
Zobacz więcej » -
Joga w triathlonie – nieoczywiste połączenie
Na pierwszy rzut oka nic łączy jogi i triathlonu. Jednak pozory mylą w tym przypadku, o czym przekonuje m.in.: Jacek…
Zobacz więcej » -
Jeszcze szybsze odżywki węglowodanowe
Na rynek weszły nowe produkty marki Vitarade®, które cechują się szybką regeneracją glikogenu. Są już dostępne w sprzedaży.
Zobacz więcej » -
5 wskazówek pływackich dla początkującyh od Mikołaja Lufta
Jesteś na początku przygody z triathlonem i chcesz komfortowo dotrzeć do mety etapu pływackiego? A może chcesz przyspieszyć swojego kraula…
Zobacz więcej » -
Czym jest trening mentalny?
W obecnych czasach nikt już nie ma wątpliwości, że przygotowanie mentalne, jak również dobre samopoczucie zawodnika jest kluczowe, nie tylko…
Zobacz więcej » -
Czy trening Core jest potrzebny w triathlonie? WIDEO
Ćwiczenia mięśni głębokich tułowia są istotnym elementem treningów m.in.: w triathlonie, ale są często pomijane lub niedoceniane. O ich znaczeniu…
Zobacz więcej »