Triathlon – Cycling Girona College Camp. Trenuj pod okiem Ewy Komander
Organizatorzy zapraszają 2-9 maja wszystkich zawodników, amatorów, pasjonatów triathlonu oraz kolarstwa wraz z rodzinami i osobami towarzyszącymi na wyjątkowy warsztat pod okiem Ewy Komander oraz endutrition.pl.
Warsztat – obóz sportowy odbędzie się w pięknej hiszpańskiej Gironie, kolebce kolarstwa oraz triathlonu. To tu kiedyś przy jednym stoliku można było napić się kawy z okrytym później niesławą Lancem Armstrongiem, a dzisiaj w kafejce Jana Frodeno smakować polecane przez niego espresso. Tu również można dzielić tor pływacki z Vincentem Luisem na pobliskiej 50m krytej pływalni.
Kadra trenerska podczas obozu
Warsztaty oraz treningi poprowadzi Ewa Komander wraz z endutrition.pl, pasjonatą triatlonu przedstawiać raczej nie trzeba ale dla porządku. Ewa Komander to polska zawodowa triathlonistka, Mistrzyni Polski U23 2007 roku i srebrna medalistka Elite 2008. W 2011 zwyciężyła w Puchar Europy w Karlowych Warach. W 2019 roku w Talinie, debiutując na dystansie Ironmana, uzyskała czas 9h06. Ewa przeniosła się do Hiszpania, gdzie mieszka i trenuje od paru lat. W tym roku po bardzo poważnej kontuzji wraca do mocnego ścigania i chce przygotować się jak najlepiej aby powalczyć w lipcu w IM Vitoria-Gasteiz o kwalifikację PRO na MŚ w Kona na Hawajach.
Endutrition.pl to firma a prywatnie Jacek Marciniak od 12 lat związany ze sportami endurance. Certyfikowany instruktor triathlonu. Pasjonat fizjologii sportu oraz odżywiania w sportach wytrzymałościowych. Uczestnik największych triathlonowych eventów na świecie jak Challange Roth, Triathlon Alpe d’Huez, IM Lanzarote, Mistrzostw świata IM 70,3 oraz MŚ IM Kona na Hawajach oraz zwycięzca kat. AG w IM Finland 2022.
W ofercie Campu znajdziecie pełną opiekę trenerską. Podczas całego tygodnia będziemy chcieli przekazać wam jak najwięcej wiedzy oraz naszego wieloletniego doświadczenia. Chcemy też słuchać was i spróbować odpowiedzieć na wszystkie pytania oraz wątpliwości związane z treningiem sportów wytrzymałościowych.
Pełne sześć dni treningowych z podziałem na grupy. Dla osób towarzyszących sesje jogi 2x dziennie oraz wycieczki fakultatywne.
Atrakcyjny miesiąc do treningów
Maj to najlepszy okres do wprowadzenia poprawek czy wyszlifowana formy, która ma być u szczytu w czerwcu lub na początku lipca. Na naszym warsztacie będziesz mógł np. realizować swój plan treningowy, który nie będzie kolidował z naszymi zajęciami. Możesz także liczyć na nasze doświadczenie i skorzystać z porad i wskazówek w tym zakresie.
Atrakcyjna oferta
Dodatkowo w ofercie znajdują się:
> Wykłady z fizjologii sportu m.in.: Profil metaboliczny. Co się na niego składa i dlaczego jest tak ważny?
> Wykorzystanie nowinek technologicznych w treningu amatora. > Prezentacja narzędzi oraz możliwość ich przetestowania.
> Autorska metoda “Quality Over Quantity”.
> Na czym polega model Norweski?
> Wykład z tematyki Nutrition to IRONMAN
> Zarządzanie czasem w treningu endurance
> Testy pianek triathlonowych, w których startuje na co dzień Krystian Blummenfelt, Gustav Iden oraz Jan Frodeno, Ben Kanute i inni zawodnicy PRO
> Serwis i przygotowanie roweru na start – spotkanie z mechanikiem grup zawodowych Juan Julan
> Wideo analiza kroku pływackiego oraz biegowego
> Trening kolarski z zawodnikiem / zawodniczką z PTO.
> Codzienne sesje jogi z certyfikowanym instruktorem dla osób towarzyszących sesje 2x dziennie.
> Możliwość umówienia bikefitingu z pomiarem efektywności pedałowania ze specjalista grupy kolarskiej UAE . Koszt 150 sesja od 2-3h.
> Sesja open water w Golf de Roses Morze Śródziemne + omówienie specyfiki pływania w wodach otwartych
> inne do ustalenia z uczestnikami obozu
Koszt obozu
Koszt warsztatu z noclegiem 2700 zł/ os. oraz 2050 zł. os. towarzysząca.
Cena zawiera: wszystkie wyżej wymienione +
- Ubezpieczenie KL, NNW oraz OC
- Zakwaterowanie w pokoju 2 lub 3 os. w pięknym katalońskim domu dwu modułowym który jest na naszą wyłączność
https://www.masvila.cat/en
- Transfer z lotniska do i z miejsca pobytu na lotnisko.
- Opiekę trenerską podczas każdego treningu. Szczegóły powyżej
- Zdjęcia i filmy z treningów oraz relacje w TriahlonLife.pl
- Testy pianek oraz prezent upominek dla uczestników.
Cena nie zawiera:
- Biletów lotniczych (przelot Wrocław -Girona lub Kraków – Girona w obie strony) to koszt około 150€
- Przewozu roweru lub wypożyczenia roweru na miejscu. Możliwość wcześniejszej rezerwacji na stronie: https://www.eatsleepcycle.com/bike-rental-girona/
- Wyżywienia: mieszkamy w 2 domach na jednej posesji połączonej wspólnym ogrodem oraz basenem. Z doświadczenia wiemy, że każdy ma inne preferencje żywieniowe. Szczególnie podczas śniadań mając dostępne 2 duże kuchnie możemy przygotować posiłki wspólnie lub oddzielnie według waszego uznania i upodobań. To doskonała okazja do poznania waszych nawyków żywieniowych a jak wiemy śniadanie do najważniejszy posiłek dnia.
Wspólny lunch czy kolacja na rynku w Gironie mają swój wyjątkowy i niepowtarzalny klimat. Girona i jej centrum to raj gastronomicznych różnorodności. Nie wspominając już o naszym prywatnym barbecue garden party na zakończenie obozu. Nie ograniczeni porami posiłków możemy więcej czasu poświecić na realizację całego programu.
Szczegóły dotyczące płatności
Potwierdzeniem wyjazdu jest wpłata zaliczki w wysokości 1700 zł/os (1000 zł os. towarzysząca w ciągu 2 dni roboczych po zgłoszeniu mailowym na adres: legalsport@o2.pl wraz z danymi: imię nazwisko oraz waga i wzrost w przypadku skorzystania z opcji wypożyczenia roweru!
Numer Konta: 61 1050 1214 1000 0022 9068 0103
Tytułem: Imię i Nazwisko Girona Maj.
Druga rata 1000 zł płatna do 17 kwietnia 2023.
Uwaga nie wystawiamy FV za pobyt ale będzie można zwrócić się ewentualnie z prośbą o FV w obiekcie na miejscu.
Rezygnacja
- W przypadku rezygnacji z wyjazdu prosimy o maila informacyjnego!
- Rezygnując z wyjazdu 14 dni przed początkiem obozu uczestnik poniesie koszt 60% ceny wyjazdu.
- Rezygnując z wyjazdu w terminie późniejszym niż 14 dni uczestnik ponosi koszt 90% ceny.
* W związku z dużym wahaniem kursu euro oraz dużą zmiennością cen zastrzegamy sobie prawo do drobnej zmiany ceny. Z przyczyn niezależnych od organizatora zastrzegamy sobie również prawo do odwołania warsztatu lub zmiany jego terminu.
W razie pytań można kontaktować się też telefonicznie: +48 600 271 424
Patronatem medialnym obozu jest TriathlonLife.pl.
Materiał prasowy