Podcasty

Ż(r)yj zdrowo. Detoksykacja. Dlaczego jest ważna #28

Kojarzy nam się raczej z odtrutką po narkotykach i alkoholu. Okazuje się jednak, że może mieć także ogromny wpływa na lepsze efekty żywieniowe.

Odżywianie w sporcie zarówno w tym na poziomie profesjonalnym, jak i amatorskim odgrywa ogromną rolę.

W pierwszym odcinku “Ż(r)yj zdrowo” rozmawialiśmy z Dagmarą i Waldemarem Oszmin o roli odżywiania w życiu codziennym i sportowym. 

Dzisiaj na warsztat wzięliśmy brzmiący tajemniczo temat detoksykacji, która raczej kojarzy się nam z odtrutką na przykład po narkotykach lub alkoholu.

A o co chodzi i dlaczego warto ją przeprowadzić, mówiąc o zdrowym odżywianiu? Jaki to może mieć wpływa na nasze życie, a dodam że ogromny. I już nie chodzi tylko o to, że możemy się w dość prosty sposób pozbyć nawet kilku kilogramów “szlamu” z naszych jelit. 

Detoksykacja, czyli oczyszczanie organizmu. Ma za zadanie “umyć” przewód pokarmowy od środka. Mówi się, że jelita są naszym drugim mózgiem. Rozdysponowują wartości odżywczych po całym organizmie.

Jelita są największą powierzchnią wchłaniania, jeśli chodzi o wartości odżywcze, które dostarczamy do każdej komórki organizmu. Jesteśmy dość dobrze skonstruowani pod względem przewodu pokarmowego. Mimo to w ciągu 10 lat średnio w jelitach odkłada się od jednego kilograma do 1,2kg tzw. zalegających resztek jedzenia.

Około 40-50% wartości odżywczych tego, co zjadasz, nie jest w stanie się wchłonąć.

Ludzie skarżą się na bóle głowy, migreny, brzydki zapach z ust oraz skóry. Nie wspomnę już o wypróżnianiu. To wszystko jest uwarunkowane w jelitach. Teraz też wiemy, że mają wpływ na odporność organizmu. Wszystkie dobre bakterie, które znajdują się w jelitach, stymulują funkcjonowanie całego organizmu. Można powiedzieć, że jeśli ktoś ma w nich bałagan, to ma nieporządek w organizmie. Dochodzi do tego odporność, która szczególnie teraz jest bardzo ważna dla nas.

Dużo więcej ciekawych i ważnych informacji w drugim odcinku podcastu Ż(r)yj zdrowo.

Marcin Dybuk

Pokaż więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
X