Z odżywianiem podczas zawodów jest trochę tak jak ze strefą zmian. Niby nie wchodzą w skład naszego sportu, a jednak nazywa się je “czwartymi dyscyplinami triathlonu”. Błędy żywieniowe na trasie mogą przesądzić o naszym niepowodzeniu, a doskonała strategia odżywiania wpłynąć na nasze samopoczucie, a co za tym idzie, na poprawę wyniku na mecie.