Jan Popławski: Celem medal MŚ w Lahti
Na początku przygotowań miał małe problemy zdrowotne, ale od dwóch miesięcy trenuje bez zakłóceń i wprowadził kilka zmian. Jan Popławski ma konkretne cele na sezon 2023.
Jakie masz przemyślenia po sezonie 2022?
Sezon 2022 r. utwierdził mnie w przekonaniu, że zdrowie jest kluczową sprawą. W trakcie przygotowań do sezonu trafiła się kontuzja. Wydawało się, że została wyleczona. Niestety wróciła w lipcu podczas duathlonu w Poznaniu.
W jakim stopniu udało się zrealizować cele sportowe na tamten rok?
Głównym celem było podniesienie poziomu sportowego w porównaniu do 2021 roku. Patrząc na pierwszą część sezonu, śmiało mogę powiedzieć, że cel został zrealizowany. Dobre starty w Czempiniu, Sierakowie i Suszu napawały optymizmem. Poza tym celem było zakwalifikowanie się do Mistrzostw Świata na ½ IM i to również zrealizowałem.
Jak oceniasz dotychczasowe przygotowania do nadchodzącego sezonu?
Początkowo były małe problemy zdrowotne, ale od dwóch miesięcy trenuję praktycznie bez żadnych ograniczeń. Z tygodnia na tydzień czuję się coraz mocniejszy.
Czy na podstawie przemyśleń po tamtym sezonie zmieniłeś coś w tych przygotowaniach do kolejnego roku startowego?
Zacząłem zwracać większą uwagę na sprawy około treningowe. Rozpocząłem współpracę z Jakubem Tokajukiem, który dba o moje przygotowanie motoryczne oraz z psycholog sportowym Małgorzata Szczugiel.
Jak zazwyczaj odnajdujesz się treningowo w okresie zimowym?
Odnajduję się bardzo dobrze. Wpadam w swój “trans” i realizuje plan z tygodnia na tydzień
Kiedy planujesz rozpoczęcie sezonu?
Biegowo sezon rozpoczynam maratonem w Krakowie. W maju planuję wystartować w duathlonie w Czempiniu, a pierwszy start triathlonowy odbędzie się 21 maja w Austriackim Sankt Polten.
Jak podchodzisz pod względem mentalnym do nadchodzącego sezonu?
Od tego roku rozpocząłem współpracę z psycholog sportowym Małgorzata Szczugiel. Jestem ciekawy, jakie będą efekty tej współpracy. Na pewno zaczynam coraz lepiej dostrzegać, że bycie “tu i teraz” podczas startu na zawodach może mieć kluczowe znaczenie w ostatecznym wyniku.
W ilu zawodach chciałbyś wystartować w nadchodzącym sezonie?
Jeden start biegowy, w maratonie, jeden duathlon (Czempiń), 3 razy dystans ½ IM oraz jeden sprint. Łącznie 6 startów.
Jak wyglądają Twoje cele sportowe na sezon 2023?
Głównym celem jest medal Mistrzostw Świata na ½ IM w Lahti. Chcę też powalczyć o medal Mistrzostw Polski w Czempiniu oraz w Suszu.
Czego Ci życzyć przed pierwszymi startami w triathlonie, w tym roku?
Po moich zdrowotnych perypetiach proszę życzyć mi zdrowia. Niech kontuzję mnie omijają szerokim łukiem.
Rozmawiał: Przemek Schenk
foto: materiały prywatne
