węglowodany
-
Poradnik
Jak ładować węglowodany? Słów kilka o carboloadingu
Carboloading to jedna z praktyk żywieniowych stosowanych zarówno przez amatorów jak i profesjonalistów w okresie przedstartowym. W skrócie możemy to…
Zobacz więcej » -
Poradnik
Żywienie około treningowe. Co jeść, a o czym zapomnieć!
Żywienie około treningowe ma fundamentalny wpływ na jakość treningu oraz efektywność procesów regeneracji. Co możemy jeść, a czego unikać? Podpowiadamy.
Zobacz więcej »